1- This hadith indicates listening to singing/haram music leads to hypocrisy:

محمد بن يعقوب، عن علي بن إبراهيم، عن أبيه، عن ابن محبوب، عن عنبسة عن أبي عبد الله عليه السلام قال: استماع اللهو والغناء ينبت النفاق كما ينبت الماء الزرع.

2- This hadith indicates those who don’t listen will be compensated in heaven by listening to amazing sounds there:

وعنهم عن سهل، عن ياسر، عن أبي الحسن عليه السلام قال: من نزه نفسه عن الغناء فإن في الجنة شجرة يأمر الله عز وجل الرياح أن تحركها، فيسمع منها صوتا لم يسمع مثله، ومن لم يتنزه عنه لم يسمعه.

3- This hadith states that the punishment for it is the fire of hell:

رَوى مُحَمَّدُ بن مُسْلِمٍ قَائلاً : سَمِعْتُهُ يَقُولُ ـ أي الإمام محمد بن علي الباقر ( عليه السلام ) خامس أئمة أهل البيت ( عليهم السلام ) ـ : " الْغِنَاءُ مِمَّا وَعَدَ اللَّهُ عَزَّ وَ جَلَّ عَلَيْهِ النَّارَ ، وَ تَلَا هَذِهِ الْآيَةَ : { وَ مِنَ النَّاسِ مَنْ يَشْتَرِي لَهْوَ الْحَدِيثِ لِيُضِلَّ عَنْ سَبِيلِ اللَّهِ بِغَيْرِ عِلْمٍ وَ يَتَّخِذَها هُزُواً أُولئِكَ لَهُمْ عَذابٌ مُهِينٌ

Haram music is bad because:
-It leads to depression over time. The highest rates of depression and suicide are among musicians and singers.
-Reduces appetite to worship God
-Awakens animalistic desires

You can stop listening to it by:
-Not having free time on your hands. Be busy and productive the whole day
-Replace it with listening to sounds of nature, Qur’an, and such
-Make a firm decision to stop and ask Allah to help you